VARDAGSSTARK Träning
Träna som Nybörjare eller Elit
Onsdag 6 sept
Hur blir jag VARDAGSSTARK? Denna dag ger en tydlig bild över vad VARDAGSSTARK är och hur vi jobbar och hur du som nybörjare till elitidrottare kan öka din prestation med små medel. Perfekt informationsdag för dig som vill komma igång och träna eller redan tränar på nivå och vill nå nya mål!
Målet är att hålla tiderna, men det individuella samtalet med dig är viktigt för oss, så ibland kan tiderna förskjutas lite
8.30-16.30 - Fria konsultationer (se info)
12.00-12.30 - Prova på: Hiit - HögIntensiv Intervall Träning - för Styrka och Kondition
16.30 - Prova på: Hiit-Easy - intervallträning på en lättare nivå
För dig som är nybörjare eller är på väg att komma igång igen efter ett längre uppehåll
17.30 - Inspirationsföreläsning: Nära döden
18.00 - Prova på: Hur blir jag VARDAGSSTARK -Träna din hjärna - vardagsstarkkursen
18.30 - Tid för frågor
18.45 - Föreläsning: Hållning! Gravitationen & Du
19.00 - När smärta eller utmattning är ett hinder
19.15 - Att träna för Styrka, Uthållighet & Volym sätta upp mål
19.30 - Att träna på VARDAGSSTARK
19.40 - Tid för frågor
20.00 - Prova på: Att träna med DANS som grund - ZUMBA - Easy & Original
(med alla instruktörer)
21.00-22.00 - Fria konsultationer se info)
Alla föreläsningar är GRATIS
Ingen Anmälan till föreläsningarna och
prova på träning!
Fri Konsultation:
Varje temadag har du som kund möjlighet att boka tid för privat konsultation. Tiden är 15 min.
Tiderna släpps samma dag och kan bokas på plats eller via
telefon 023-125 25 -”2"
Du kan endast boka dem utsatta tiderna.
Under konsultationen, får du med hjälp av frågor av oss, berätta vad du vill ha hjälp med eller har för mål. Lite om hur ditt liv ser ut och vad som hindrar dig idag att nå dina mål.
Målet med konsultationen är att kunna ge dig en guidning om vart och hur du ska starta och tips på vägen.
Prova på Behandling:
Några av temadagarna kan du som kund boka tid för att prova på våra olika behandlingar.
På vår temadag ”Övervikt & Kost” har du möjlighet att prova på ”VERJÙ”-Lasern.
På vår temadag ”Smärta” har du möjlighet att prova på vår ”PAIN”-Laser och ”PERCUSSOR” som båda reducerar smärta och ökar rörlighet och funktion.
Dessa behöver bokas!
Tiderna släpps samma dag och kan bokas på plats eller via
telefon 023-125 25 -”2"
Du kan endast boka dem utsatt tiderna.
Målet med ”prova på” är att du ska få känna på och uppleva vad dem olika behandlingarna gör och samtidigt få ställa frågor och få information.
Vi förbehåller oss rätten att ändra och ställa in tider.