NYHET!

Nu kan vi även titulera oss som
Specialiserade inom Beteendeförändring!

Sanna Holmgren har Certifierats på en av dem främsta utbildningarna för livstilsförändring och det ur ett neurologiskt perspektiv.

Vad innebär det?

Jo, hur reagerar hjärnan på förändring?

• Vad är det som gör att det ibland kan vara så enkelt att bryta eller att skapa en ny vana och nästa gång så oerhört svårt?
• Vad är det som gör att vissa männsikor kämpar i all evighet med att gå ner i vikt och det händer ingenting?
• Vad är det som gör att dem som vill och vet vad dem behöver förändra aldrig gör det, aldrig får till det eller hela tiden faller tillbaka?
• Vad gör att vissa kan äta vad som helst o inte gå upp i vikt?

Är det helt enkelt så att dem bara inte kämpar tillräckligt hårt?
En del tror ju att det är så, framförallt om dem själva har väldigt lätt för att få till nya vanor - "det är väl inte så svårt, det är ju bara att sluta med godis", kanske du har hört någon säga.
Men det är inte så enkelt!!!
Det är mycket mer komplicerat än så - och nu har vi på VARDAGSSTARK verktygen för att kunna hjälpa just dig!

Hur går det till?
Denna Bootcamp kan man göra antingen individuellt eller i grupp. 
Väljer du att gå våran Bootcamp i grupp så är den på 12 veckor med 75 min session varje gång. Gruppen består av max 4-5 personer.
Väljer du att ta enskilda sessioner kan du lägga upp det som det passar dig och bokar i kalendern på lediga tider..

Varför ligger denna Bootcamp på sidorna om smärta?
Anledningen till att denna Bootcamp också ligger på sidan om "Smärta" är för att du kan använda denna metod som en del i din rehabilitering för att reducera din smärta genom att komma till rätta med stress och miljö som ger dig mer smärta.

Upplägg & Mål
Du har ansvaret över din egen förändring!
Coachen guidar dig genom att du lär känna dina förmågor, dina triggers, din miljö, vem du är och vart du ska börja för att den nya vanan ska bli bestående. Vi jobbar med praktiskt lösningar och tips och en hel del kommunikation - för du kommer att upptäcka att det är mer i din sociala miljö än du tror som påverkar dig att det är så svårt att förändra. Vi kommer att jobba med engagemang, "kalenderbokningar"och belöningar.
Vi har ett underlag för våra sessioner som vi kommer att följa och du får material med dig hem att använda och jobba utifrån.

Det enda vi INTE kommer att jobba med som dem allra flesta andra tränare jobbar med är: WILLPOWER & LOGIK - det är nämligen inte avgörande för att förändra vanor!

Så....  Vad behöver du ha hjälp med?
Börja träna, jobba mindre, gå ner i vikt, sluta röka, sova mer, mindre smärta, äta bättre, lyfta tyngre, bättre rutiner, springa vårruset, få mer energi.......

Du bestämmer Vana - Vi Coachar!