Ett pass för dig som är:

 
  • Nybörjare
  • Kommer tillbaka efter sjukdom
  • Gravid
  • Nybliven mamma med bebis
  • Äldre
  • Eller bara vill ha ett lugnare pass

Dina Instruktörer

Anna Anna


Torsdagar kl 18.00
Sanna Sanna
Torsdagar kl 10.30
Tisdgar kl 18.00
Söndagar kl 17.00

Zumba® easy

Vi är stolta över att denna temin få presentera vår NYHET
Zumba easy
easy är passet för dig som vill ha enklare stegkombinationer och lugnare tempo. Tanken bakom passet är att du som nybörjare eller du som tränat tidigare men av tex sjukdom haft ett längre uppehåll, ska känna dig trygg, klara av återhämtningen och sakta jobba dig mot en starkare vardag. Passet är på 45 min!
 
Vi på Vardagsstark jobbar varje dag med människor som kämpar med att klara av sin vardag i form av att bara vara eller eller orka ta hand om sig själv.
Vi inser vikten av enklare träning och
"less is more"-tänk!


Därför är vi glada att få erbjuda dessa pass
från och med denna termin.
PROVA detta pass under Öppet Hus v36 -
mån kl 12.00 & Onsd kl 20.00

Vem kan gå på easy-passen?
Vi skulle förstås kunna säga - ALLA!
Men vi tror att du som Nybörjare, Mamma med Bebis, Gravid, Du som inte har full Hälsa eller Senior skulle uppskatta dessa pass!

Lugnare tempo, färre rörelser och inga hopp gör att passet är perfekt för dig som vill dansa och träna på en skönare nivå.
Passet är upplaggt precis som ett vanligt Zumbapass vad det gäller musik och koreografier. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet. Drop in!

Vi har pass på tisdagar, 2 på torsdagar och söndagar!
Schema

Övriga frågor Övriga frågor

För dig som dansar med ditt barn


Hur länge kan jag dansa med mitt barn i sjal/sele?

Det finns ingen åldergräns på ditt barn. Allt beror på dig och ditt barn. Om du känner att det fortfarande är ok då barnet tex är över 1 år eller väger mer än 10 kilo eller mer, så kör!

Om du känner att du inte orkar bära ditt barn oavsett ålder eller vikt går det bra att ha barnet på en av våra madresser under tiden. Är barnet så pass gammalt att det går/springer är du välkommen att vara med ändå. Bara barnet inte springer ner övriga deltagare.

Behöver jag kunna dansa sen tidigare?

Nej, du behöver absolut inga förkunskaper i dans för att njuta och ha roligt under Zumbapasset! Man behöver inte vara rädd för att göra fel i Zumba för det viktigaste är inte att stegen blir rätt utförda utan att vi har kul tillsammans och att vi får en bra träning för hela kroppen!

 

Är det svårt att lära sig/hänga med?
Ingen förväntar sig att du ska kunna allt på en gång. Det är väldigt individuellt hur snabbt man tar till sig och alla har sina styrkor respektive svagheter. Vi brukar säga att " Ge det 3,4 gånger, då börjar du känna igen musik och steg och då kan du lättare slappna av njuta av dansen/träningen". Och glöm inte bort det viktigaste...

Zumba® är till för att du ska ha ROLIGT! Det enda du behöver är att "följa flödet" och ha skoj!

 

Att tänka på

Vad ska jag ha för kläder?
Valfria bekväma träningskläder och träningsskor(inneskor).


Vad bör jag komma ihåg inför passet?
Vattenflaska och en liten handduk. Det kommer att behövas!

 

Alla klasser är
drop-in, inga förkunskaper krävs!

Alla kan vara med!

 

Zumba är:

Dans Träning Glädje!

Kom och prova

så får du se själv!

Om du aldrig dansat Zumba hos oss förut, kan du prova första gången GRATIS

 

Varmt Välkomna

till våra klasser!

All dans och fitnessträning sker på egen risk och vid sjukdomstillstånd i samråd med läkare. Föräldrar ansvar för sina barns träning och dans.

Vi förbehåller oss rätten att ställa in pass med för få deltagare

web counter
Besöksräknare sedan maj 2009