Vill du få mer ut av din träning? Hur?

Att vara med på ett Zumba pass kan ibland upplevas som total förvirring och smått kaos. Det kommer mycket olika steg och rörelser från instruktören och när du tycker att du har fått någe så när koll på det hela så kommer en ny låt med nya steg och rörelser.

Hur ska man i ett sånt läge också kunna ha koll på sin kropp, använda rätt muskler, dansa och hitta nån slag av känsla?

Under våren har vi ordnat med 5 st Teknik-pass där du kommer att få lära dig grunderna i dem olika danserna som dansas under ett pass.

Vi kommer att gå igenom lite olika stegkombinationer i varje dans. I varjen steg kommer vi att titta på hur vi tekniskt ska utföra dem för att få kontakt med rätt muskler få bra träning men ändå hitta känslan för dans. Du kommer dessutom få en genomgång på varitioner på steg, armar, kroppskännedom då vi går igenom på vilka sätt man kan använda sin kropp för att få mer "Flavor" när man dansar. T.ex. höftrörelser, axelrotation och bodywave.

Att bli mer medveten om din dans kommer att hjälpa dig att ha roligare och njuta mer under ett Zumbapass men också att Du kommer att få lättare kontakt med "rätt" muskel och således få bättre träning varje gång.

Danserna vi kommer titta närmare på är

Cumbia, Salsa, Reggaeton och Samba   

Låt dig inspireras av din egen utveckling!