Vårt mål är att få dig "VARDAGSSTARK" - hela livet!


Alldeles för många människor har förlorat vardagsstyrkan.

Dålig hållning, funktion, rörlighet och koordination. Övervikt, smärta och för lite energi är bara några av det saker som många upplever.

Detta vill vi ändra på, vi vill få dig VARDAGSSTARK!
 
Alla våra instruktörer är utbildade inom sitt område. Oavsett om det gäller Träning, Kost, Behandling eller Dans!

Sanna Holmgren som driver VARDAGSSTARK är utbildad Personlig Tränare och specialiserad inom Smärta, Hållning, Neuorobaserad träning och Beteendeförändring. Hon är certifierad MammaMage-Tränare, utbildad Danspedagog och licenserad Zumbainstruktör! Sanna är även Certifierad Arch Specialist och en av 4 Certifierade Z-health Coacher i Sverige.

Oavsett om du tränar med oss individuellt, i grupp eller själv i gymmet, får en behandling eller dansar, utgår vi ifrån att få dig VARDAGSSTARK.
 
Alla människor är individuella och har olika förutsättningar. Alla människor har möjlighet till full funktion och det är där vi är ledande – att ge dig din funktion, rörelse och hållning tillbaka, 
 
Vi gör dig bäst på det du vill bli bäst på!
Vår personal utbildar sig löpande för att vara uppdaterade på den senaste forskningen inom neuroscience, rörelse, smärta och övervikt. Du som individ är alltid i fokus!

Välkommen
Vi gör dig VARDAGSSTARK!

Styrketräna i gymmet!

Du kommer och går som du vill mellan kl 06-23!
Så länge inget annat ligger på schemat

I gymmet tränar du funktionellt och med fria vikter eller kroppsvikt - vi har inga maskiner!
  • Har du inget program eller vet hur du ska träna rekomenderar vi dig att boka en tid med någon av våra Personliga Tränare - 023 125 25 eller gå på något av våra Gruppstyrkepass som ligger på schemat

Vi Erbjuder

  • Livstilsförändring - bygg nya vanor
  • Personlig Träning Träna med egen tränare
  • MammaMagekonsultation - Diastasmätning, Bålstabilitetstest, Övning för hemträning
  • Hållningsanalys - få koll på muskelobalanser och vad du ska göra för att komma till rätta med det
  • Mätning av Kroppssammansättning
  • Träningscoaching - Skräddarsydda upplägg efter dina önskemål och förutsättningar
  • Arch Method - En unik metod för att optimera kroppens funktion och hållning. 
  • Kickstart - Ett 10 veckors träning & Kostupplägg med resultatsgaranti
  • Behandling för Smärtproblematik - Kall Laser, Percussor & Z-health

Vi har:

Boka en konsultation efter
vad du vill få
reda på!!

 
Boka en konsultation på 1.5 tim och få reda på ex, hållningsanalys, diastasmätning, bålstabilitet, muskelobalanser, kostrådgivning etc -
Du bestämmer vad!

1150kr
Boka på 023-125 25 eller personligen med mig i repan

Hur kan vi hjälpa dig att bli VARDGSSTARK
Vem är du och vad behöver Du hjälp med?

  • Hälsa  Vad är "HÄLSA" för dig?
  • Övervikt  10, 20, 30kg eller bara bli tajtare
  • Motivatin  Roligare Träning som blir av  
  • Självförtroende  Bli Mentalt och Fysiskt stark
  • Livsstilscoaching  Förändra
  • Stärka upp obalanser  Stärka svaga muskler
  • Träna rätt  Teknik 
  • Hållning  Få bättre hållning = mindre värk i rygg
  • MammaMageTräning
  • Vill ha Resultat  Synas & Kännas
  • Vill träna i personlig miljö Kom & gå som du vill
  • Rehablitera skador  Rörlighet, Styrka, Uthållighet
  • Förändra din kost  Praktiskt och med rätt Syn
  • Få bort smärta  Ex. Bröst/Länd-Rygg, Axlar, Knän, 
  • Mer Energi  Ha Energi över i vardagslivet
  • Orka leka med dina barn eller barnbarn
Helt enkelt en HELHETSBILD!!
Styrka  - Energi - Motivation - Självkänsla 
web counter
Besöksräknare sedan maj 2009