Senior
Smärta, Rörlighet, Styrka
Måndagen 4 september
ÖPPET HUS
Denna dag är en informationsrik dag om dig och din kropp.
Den hjälper dig att få en bra inblick i hur du kan påverka för att få en mer hållbar och VARDAGSSTARK kropp.
En perfekt dag för dig som Senior som vill veta vart du ska börja din träning, men även för dig som vill öka funktion & rörlighet och samtidigt minska smärta.
Målet är att hålla tiderna, men det individuella samtalet med dig är viktigt för oss, så ibland kan tiderna förskjutas lite
8.30-9.45 - Fria konsultationer (se info här bredvid)
10.00 - Föreläsning: Hållning! - Gravitationen & Du
10.15 - Prova på: Har jag bra hållning?
- Tid för frågor
10.30 - Föreläsning: Dålig Hållning - Vad gör jag åt det?
11.00 - Att träna som senior på VARDAGSSTARK?
rörlighet, funktion, balans, styrka, dans
11.10 - Prova på: Träna dig till bra hållning för bestående resultat!
11.40 - Tid för frågor
12.00 - Prova på: Träna med Dans som grund - ZUMBA för Seniorer
13.15-13.45 - Fria konsultationer (se info här bredvid)
14.00 - Föreläsning: När smärta är ett hinder - Hjärnan & Du
14.30 - Prova på: Öka din funktion - Minska smärta (Neurobaserad Träning)
15.00 - Tid för frågor
15.10 - Prova på: Behandling med Laser för smärta
15.30 -17.00 - Fria konsultationer (se info här bredvid)
17.30 - Föreläsning: Hållning! - Resumé av förmiddagens föreläsningar
- Hållnig, Graviation & Smärta - inkl prova på!
18.10 - Att tränar som senior på VARDAGSSTARK?
18.20 - Prova på: Träna dig till bra hållning för bestående resultat!
18.50 - Tid för frågor
19.10 - Föreläsning: Du ska inte behöva kissa på dig
19.30 - Prova på: Bäckenbotten övningar
20.00 - Tid för frågor
20.30-22.00 - Fria konsultationer (se info här bredvid)
Prova på Behandling:
Några av temadagarna kan du som kund boka tid för att prova på våra olika behandlingar.
På vår temadag ”Övervikt & Kost” har du möjlighet att prova på ”VERJÙ”-Lasern.
På vår temadag ”Smärta” har du möjlighet att prova på vår ”PAIN”-Laser och ”PERCUSSOR” som båda reducerar smärta och ökar rörlighet och funktion.
Dessa behöver bokas!
Tiderna släpps samma dag och kan bokas på plats eller via
telefon 023-125 25 -”2"
Du kan endast boka dem utsatt tiderna.
Målet med ”prova på” är att du ska få känna på och uppleva vad dem olika behandlingarna gör och samtidigt få ställa frågor och få information.
Vi på VARDAGSSTARK har upptäckt att alldeles för många människor har förlorat vardagsstyrkan och det vill vi ändra på!
Som senior börjar men dessutom upptäcka att funktion & rörlighet inte kankse är som förr och det vill vi hjälpa dig med!
Under Öppet Hus v36 är en av våra TEMADAGAR speciellt för dig
Under den dagen har vi fria föreläsningar och prova på där du vår veta allt om hur vi kan hjälpa dig med det du vill ha hjälp med!
Här bredvid till vänster finner du alla tider för TEMAdagen!
Här nedan finner du information om fria konsultationer och prova på behandlingar under dagen.
VÄLKOMMEN
Fri Konsultation:
Varje temadag har du som kund möjlighet att boka tid för privat konsultation. Tiden är 15 min.
Tiderna släpps samma dag och kan bokas på plats eller via
telefon 023-125 25 -”2"
Du kan endast boka dem utsatta tiderna.
Under konsultationen, får du med hjälp av frågor av oss, berätta vad du vill ha hjälp med eller har för mål. Lite om hur ditt liv ser ut och vad som hindrar dig idag att nå dina mål.
Målet med konsultationen är att kunna ge dig en guidning om vart och hur du ska starta och tips på vägen.
Vi förbehåller oss rätten att ändra och ställa in tider.
Våra pass för seniorer:
- Seniorstyrka:
Mån 10.30 & Onsd 9.30 - SeniorZumba:
Tors 10.30 - Övriga pass som är lättare är våra easy-pass: Hiit & Zumba