KOST, BEROENDE & STRESSHANTERING

Alla är unika
Vi människor är ej stöpta i samma form, varken på utsidan eller insidan är vi lika någon annan. Vår metabolism utgör våra olikheter i form av gener, hormoner, bakterier, miljöpåverkan, träning, kosthållning m.m. Det innebär att vi inte kan stoppa i oss samma typ av mat eller lika stora portioner är lika stresståliga eller utvecklar beroenden som alla andra. För att må bra kan vi behöva få hjälp på en individuell nivå som är anpassad just för vår hjärna & kropp.
För att vi ska kunna hjälpa dig på bästa sätt görs först alltid en Konsultation
- Livsstilsförändring
- Vikt & Kostrådgivning
- Sockerberoende & Kostförändring
- Stressreducering
Din livssituation sätts i fokus och vi gör en kartläggning över din vardag. Vi ser över vilka förändringar i beteende du måste göra och vad som triggar dig. Vilka förändringar som bör göras inom kost, träning, sömn, stress och dagliga rutiner m.m. med syfte att förbättra hälsa, prestationsförmåga och livskvalitet. Du får med dig material och råd för att starta din nya livsstil helt anpassad efter dig.
När du bokar en konsultation träffar du
Sanna Holmgren
Sanna Holmgren är:
- Grundare av Vardagsstark
- Licenserad Personlig Tränare
- Certifierad Arch Specialist
- Beteendecoach
- Certifierad Neurobaserad Rörelsespecialist
- Specialiserad på stress, utmattning, depression & Certifierad på behandling
- Master Training i Applicerad Neurologi
- Certifierad Mammamagetränare
- Utbildare
- Föreläsare
Med rätt kunskap och rätt verktyg kan alla ha hälsa!