Alla klasser är drop-in, inga förkunskaper krävs!
Alla kan vara med!
Zumba är:
Dans Träning Glädje!
Kom och prova
så får du se själv!
Varmt Välkomna
till våra klasser!
Vi förbehåller oss rätten att ställa in pass med för få deltagare
Zumba Toning®
ZumbaToning® är en perfekt form av Zumba när det kommer till att forma till sina muskler.
Zumba Toning® kombinerar målinriktad muskeltoning och intensiv cardio till medryckande latinomusik, allt för att få igång sin kaloriförbränning samt skulptera musklerna på ett roligt och medryckande sätt. Speciella toningövningar vävs in i passet och ökar förbränningen rejält! Du får en rejäl genomkörare av hela kroppen!
Toning sticks är lätta hantlar inspirerade av latinamerikanska maracas.
Alla får lära sig att hantera ett par toning sticks för att uppnå det önskade resultatet gällande träning för såväl arm- som lårmuskulatur, mage och rygg.
Zumba Toning® är det perfekta sättet att, på ett roligt sätt, skulptera kroppen naturligt.
Frågor
Behöver jag kunna dansa sen tidigare?
Nej, du behöver absolut inga förkunskaper i dans för att njuta och ha roligt under Zumbapasset! Man behöver inte vara rädd för att göra fel i Zumba för det viktigaste är inte att stegen blir rätt utförda utan att vi har kul tillsammans och att vi får en bra träning för hela kroppen!
Är det svårt att lära sig/hänga med?
Ingen förväntar sig att du ska kunna allt på en gång. Det är väldigt individuellt hur snabbt man tar till sig och alla har sina styrkor respektive svagheter. Eftersom vi använder toningsticks är det viktigt att du vet hur dem ska användas för att få kontakt med musklerna. Därför kommer vi att bygga upp passet allt eftersom med låtar och koreografi så att du vet hur du ska använda toning-sticksen och hur du får kontakt med dina muskler för bättre definition.
Zumba® är till för att du ska ha ROLIGT!
Din Instruktör
Måndagar kl 18.00
Att tänka på
Vad ska jag ha för kläder?
Valfria bekväma träningskläder och träningsskor.
OBS! inneskor
Vad bör jag komma ihåg inför passet?
Vattenflaska och en liten handduk. Det kommer att behövas!
All dans och fitness-träning sker på egen risk och vid sjukdomstillstånd i samråd med läkare. Föräldrar ansvarar för sina barns träning och dans.